Целительные традиции Индии, созданные для вас
Аюрведа, йога, гомеопатия и другие традиционные системы Индии — с личным консьержем, который подберёт центр, спланирует пребывание и будет рядом от первого звонка до возвращения домой.
Шесть систем, тысячи лет
Индия признаёт эти традиционные системы через Министерство AYUSH. У каждой — своя философия, специалисты и центры.
Аюрведа
Классическая индийская система равновесия тела, ума и режима — процедуры, питание и травяные средства, которые назначает врач.
Подробнее Аюрведа →Йога и натуропатия
Движение, дыхание и медитация вместе с немедикаментозными природными методами — питанием, гидротерапией и отдыхом.
Подробнее Йога и натуропатия →Гомеопатия
Возникла в Европе и очень широко практикуется в Индии, где по всей стране работают зарегистрированные специалисты.
Подробнее Гомеопатия →Сиддха
Одна из древнейших систем Индии, берущая начало в Тамилнаде и традициях Южной Индии.
Подробнее Сиддха →Унани
Греко-арабская традиция, укоренившаяся в Индии много веков назад, — знакомая многим гостям из стран Залива и Центральной Азии.
Подробнее Унани →Сова-ригпа
Гималайская традиция целителей-амчи, распространённая в Ладакхе, Сиккиме и Химачал-Прадеше.
Подробнее Сова-ригпа →Что привело вас в Индию?
Выберите цель. Консьерж подберёт программы, а квалифицированный специалист уточнит детали после консультации.
Панчакарма
Классическая аюрведическая программа очищающих процедур, питания и отдыха, которую врач назначает после осмотра.
Читать руководство →Омоложение расаяна
Более мягкая программа восстанавливающих процедур, питательной диеты и режима дня.
Читать руководство →Абхьянга и широдхара
Массаж тёплым маслом и ровная струя масла на лоб — часто в рамках спокойного пребывания.
Читать руководство →Погружение в йогу и медитацию
Ежедневная практика, дыхательные упражнения и медитация с опытными преподавателями.
Читать руководство →Программа натуропатии
Питание, гидротерапия, грязелечение и отдых в тихом природном месте.
Читать руководство →Восстановление после операции
Мягкая физиотерапия, йога и аюрведический уход — вместе с рекомендациями хирурга, но никогда вместо них.
Читать руководство →Женское здоровье
Программы с учётом этапов женского здоровья, по желанию — со специалистами-женщинами.
Читать руководство →Вес и обмен веществ
Перезагрузка питания, движения и режима под наблюдением.
Читать руководство →Уход за суставами и подвижностью
Процедуры и программы движения для комфорта и подвижности, назначаемые после осмотра.
Читать руководство →Ретрит цифрового детокса
Время вдали от экранов, с ежедневным ритмом практик, отдыха, природы и хорошей еды — и план более спокойных отношений с телефоном дома.
Читать руководство →Аюрведа в сезон муссонов (Каркидака Чикитса)
Традиционный для Кералы муссонный сезон аюрведы — месяц Каркидакам по малаяльскому календарю, примерно с середины июля до середины августа.
Читать руководство →Программа «Здоровое старение»
Мягкая программа для гостей старшего возраста: питательные процедуры, адаптированная йога, хорошая еда и отдых в центре, выбранном с учётом комфорта и доступности.
Читать руководство →Аюрведические ритуалы для кожи и волос
Традиционные ритуалы для лица, кожи и волос — тёплые масла, травяные пасты и массаж — в рамках спокойного восстанавливающего пребывания.
Читать руководство →Ретрит для пар
Время вместе, без спешки: процедуры рядом друг с другом, парная йога и тихие виллы в садах или у моря.
Читать руководство →Курс подготовки преподавателей йоги
Четыре интенсивные недели практики, философии, анатомии и методики преподавания — в местах, где сложилась современная йога.
Читать руководство →Ретрит медитации и тишины
Дни медитации под руководством и тишины — от мягкого знакомства до структурированных курсов в молчании — в ашрамах, монастырях и горных ретритах.
Читать руководство →Послеродовой уход (Сутика Паричарья)
Традиционный аюрведический уход за молодыми мамами: массаж тёплым маслом, питательная еда, отдых и поддержка — с согласия вашего врача.
Читать руководство →Перезагрузка для руководителей
Структурированная неделя для занятых людей: сон, движение, практики снижения стресса и процедуры, а также режим, который выдержит возвращение к работе.
Читать руководство →Курс аюрведической кулинарии и образа жизни
Обучающий отдых: готовьте аюрведические блюда, освойте распорядок дня и самомассаж, посетите сады лекарственных трав — чтобы продолжить практику дома.
Читать руководство →Как проходит день
Дни в центре следуют за солнцем: ранний подъём, процедуры до обеда, долгий отдых и ранний отход ко сну. Прокрутите, чтобы пройти через весь день.
День в центре
- Подъём с рассветом; тёплая вода или травяной чай
- Йога, дыхательные практики или спокойная прогулка
- Завтрак, приготовленный под вашу программу
- Встреча с вашим специалистом
- Процедуры дня
- Обед — основной приём пищи
- Отдых
- Мягкая практика, кулинарный урок или прогулка
- Лёгкий ужин
- Ранний отход ко сну
Только для иллюстрации. Каждый центр и специалист устанавливают собственное расписание.
Найдите минуту, чтобы подышать
Многие преподаватели начинают с простого «квадратного» дыхания: вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на четыре, задержка на четыре. Следуйте за кругом четыре цикла.
Дышите мягко и никогда не напрягайтесь. Остановитесь, если почувствуете головокружение или лёгкость в голове.
Места исцеления
У каждого региона своя традиция. Консьерж подберёт проверенные центры в том, который подходит вам.
С учётом того, откуда вы приезжаете
Язык, питание, молитва, сезон и перелёты — всё это влияет на качество пребывания. Эти руководства учитывают эти факторы.
Когда ехать
Выберите месяц, чтобы увидеть, где в это время лучший сезон. Муссон, которого путешественники часто избегают, — традиционный сезон аюрведы в Керале.
| Направление | Янв | Фев | Мар | Апр | Май | Июн | Июл | Авг | Сен | Окт | Ноя | Дек |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Керала | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально |
| Ришикеш | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально | Межсезонье | Межсезонье | Не рекомендуется | Не рекомендуется | Идеально | Идеально | Идеально | Хорошо |
| Майсур | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально |
| Гималаи | Не рекомендуется | Не рекомендуется | Межсезонье | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Не рекомендуется |
| Гоа | Идеально | Идеально | Идеально | Межсезонье | Межсезонье | Не рекомендуется | Не рекомендуется | Не рекомендуется | Межсезонье | Хорошо | Идеально | Идеально |
| Дели (NCR) | Идеально | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо | Идеально | Хорошо | Хорошо |
| Тамилнад | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Не рекомендуется | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо |
| Пуна и Лонавала | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально |
| Хайдарабад | Идеально | Идеально | Хорошо | Межсезонье | Не рекомендуется | Межсезонье | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально |
| Бенгалуру | Идеально | Идеально | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Хорошо | Идеально | Идеально | Идеально |
| Варанаси | Хорошо | Идеально | Идеально | Межсезонье | Не рекомендуется | Не рекомендуется | Межсезонье | Межсезонье | Межсезонье | Идеально | Идеально | Хорошо |
- Идеально
- Хорошо
- Межсезонье
- Не рекомендуется
Один координатор для всего
Совместите операцию в больнице-партнёре с восстановительным пребыванием. Медицинский координатор и велнес-консьерж работают по одному плану.
Один человек — от начала до конца
- i
Беседа
Звонок консьержу о ваших ожиданиях.
- ii
Консультация
Видеоконсультация с квалифицированным специалистом.
- iii
Ваш план
Центр, длительность пребывания и маршрут — в письменном виде.
- iv
Поездка и проживание
Помощь с визой (в Индии есть специальная виза AYUSH), трансферы и прибытие.
- v
Дома
Рекомендации по режиму и питанию, а также контрольные звонки.
Практические руководства
Прямые ответы на самые частые вопросы гостей — от визы и сборов в дорогу до того, как отличить настоящий центр от туристического спа.
Ваше пребывание день за днём
Как проходит день в центре, что взять с собой, как подготовиться и как сохранить результат дома.
Читать руководство →Виза AYUSH: подробно
В Индии есть визовая категория для лечения в традиционных системах медицины. Рассказываем, как она работает и как мы помогаем.
Читать руководство →Три доши: подробно
Вата, Питта и Капха — это способ, которым аюрведа описывает работу тела и ума. Рассказываем, что они означают, а что нет.
Читать руководство →Как выбрать центр
Проверки, которые мы проводим для каждого центра, и вопросы, которые вы сами можете задать любому центру.
Читать руководство →От чего зависит стоимость пребывания
Мы не публикуем цены, не подтверждённые центрами. Рассказываем, из чего складывается цена, чтобы вы могли честно сравнить предложения.
Читать руководство →Травяные препараты: безопасность
Как в Индии регулируются традиционные препараты, что проверить на этикетке и как ответственно их применять и привозить домой.
Читать руководство →Вся библиотека
Программы: очищение и обновление 4
Программы: спокойствие, сон и концентрация 4
Программы: движение и тело 4
Программы: этапы жизни 4
Программы: вместе и обучение 3
Направления 11
Для кого 7
Планирование и безопасность 7
Спокойно, бережно, честно
Зарегистрированы в соответствующем индийском совете по своей системе.
Мы отдаём предпочтение центрам с аккредитацией NABH AYUSH.
Велнес-программы не заменяют лечение. Держите своего врача в курсе.
Мы описываем программы, а не гарантированные результаты.
Что такое Massvaa Care Wellness?
Наша велнес-служба организует пребывание в проверенных центрах традиционных систем здоровья Индии — аюрведа, йога и натуропатия, гомеопатия, унани, сиддха и сова-ригпа — с личным консьержем.
Можно ли совместить велнес с лечением?
Да, как восстановительное пребывание после лечения и только после письменного разрешения лечащего врача. Велнес-программы никогда не заменяют лечение.
Квалифицированы ли специалисты?
Мы работаем с центрами, чьи специалисты зарегистрированы в соответствующем индийском совете по их системе, и отдаём предпочтение центрам AYUSH с аккредитацией NABH.
Какая виза нужна для велнес-поездки?
В Индии есть специальная виза AYUSH для лечения в традиционных системах. Консьерж подтвердит нужную категорию для вашего плана и паспорта.
За сколько времени нужно начинать планирование?
Комфортно — за четыре–восемь недель: этого хватит на консультацию, визу и перелёты. Для поездки в Кералу в декабре и январе или в сезон муссонов закладывайте больше времени.
Может ли велнес заменить моё лечение?
Нет. Велнес-программы носят дополняющий характер и не заменяют диагностику или лечение у врача. Держите своего врача в курсе и никогда не прекращайте приём назначенного лекарства без его совета.
Сколько стоит велнес-пребывание?
Цены зависят от центра, номера, программы и продолжительности пребывания и подтверждаются центром письменно до бронирования. Мы не публикуем цены, не подтверждённые центрами.
Берёт ли Massvaa Care плату за велнес-услуги?
Да. Massvaa Care взимает сервисный сбор за консьерж-координацию; ваш консьерж письменно разъясняет его до того, как вы продолжите. Программа центра оплачивается отдельно.
Спланируйте велнес-поездку
Расскажите немного о себе. Консьерж ответит лично.
- Персональный консьерж, говорящий на вашем языке
- Видеоконсультация с квалифицированным специалистом до бронирования
- Ваш план, что в него входит, и наш сервисный сбор — в письменном виде
MASSVAA CARE WELLNESSВелнес-программы носят дополняющий характер и не заменяют медицинскую диагностику или лечение.