Классическая очищающая программа аюрведы: подготовка, набор процедур, подобранных врачом, и постепенное возвращение к обычному питанию и режиму.
- Традиция: Аюрведа
- Длительность: Обычно 14–21 день; определяет врач
- Цена: Подтверждается центром в письменном виде
- До бронирования: Видеоконсультация со специалистом
На этой странице
Что означает Панчакарма
«Панча» означает «пять», а «карма» — «действие». Панчакарма — это название пяти классических процедур, которые Аюрведа использует для выведения из организма того, что она считает избытком доши. На практике немногие гости проходят все пять: врач выбирает подходящие именно вам, а некоторые из них в велнес-центрах почти не предлагаются.
Это самая интенсивная программа в Аюрведе, и это не спа-отдых. Вас ждут ранний отход ко сну, простое питание, дни отдыха и врач, который регулярно вас осматривает.
Пять процедур
Терапевтическая рвота под пристальным наблюдением. Назначается выборочно.
Терапевтическое очищение кишечника травяными средствами, обычно в запланированный день с отдыхом.
Травяные отвары или масла в виде клизмы, часто курсом в течение нескольких дней.
Травяные масла или средства, вводимые через нос.
Классическое кровопускание. В велнес-программы входит редко.
Три этапа
Несколько дней снеханы (олеация: приём лечебного гхи внутрь и ежедневный масляный массаж) и сведана (травяная паровая процедура или потение).
Процедуры, выбранные врачом, в запланированные дни, с отдыхом между ними.
Самсарджана крама: постепенный переход от лёгких каш-отваров к обычной пище в течение нескольких дней. Это часть программы, а не дополнительная опция.
Типичный день
- Подъём, тёплая вода, неспешная прогулка
- Лечебное гхи или травяное средство — по назначению
- Масляный массаж и парная
- Процедура дня, затем отдых
- Лёгкий обед с кухни центра
- Осмотр врача; мягкая йога или дыхательные упражнения
- Ранний простой ужин
- Отбой
Только для иллюстрации. Каждый центр и специалист устанавливают собственное расписание.
Кому подходит
- Гостям, которые хотят пройти классическую аюрведическую программу и могут уделить ей две-три недели
- Тем, кто может полностью отдыхать — без деловых поездок во время программы
- Тем, кому комфортны простое питание и ранний распорядок дня
Врач проводит предварительную оценку каждого гостя. Панчакарма обычно не рекомендуется при беременности, вскоре после операции, а также при некоторых заболеваниях сердца, почек и других болезнях или приёме определённых лекарств. Возьмите с собой медицинские документы и полный список лекарств.
Официальные источники
- Министерство AYUSH, правительство Индии
- Национальный совет по аккредитации больниц и медицинских организаций (NABH)
- Национальная комиссия по индийской системе медицины (NCISM)
Правила, требования к регистрации и визовые условия меняются. Если информация на этой странице расходится с официальным источником, действует официальный источник.
Вопросы гостей
Сколько длится Панчакарма?
Классическая Панчакарма обычно длится от 14 до 21 дня, включая этапы подготовки и восстановления. Существуют и более короткие программы, но длительность определяет врач после осмотра.
Больно ли проходить Панчакарму?
Это не больно, но требует сил. Некоторые процедуры неприятны, и многие гости чувствуют усталость во время программы. Отдых заложен в расписание.
Можно ли работать удалённо во время Панчакармы?
Мы не советуем этого делать. Программа основана на отдыхе, и центры часто просят гостей свести время перед экранами к минимуму.
Что происходит после возвращения домой?
Врач даёт вам рекомендации по питанию и режиму на ближайшие недели. Первые дни после программы наиболее важны, поэтому не стоит сразу после перелёта погружаться в напряжённый график.
