تقاليد الشفاء الهندية، مصمَّمة حولك
الأيورفيدا واليوغا والمعالجة المثلية وسائر الأنظمة التقليدية في الهند — مع منسق شخصي يختار لك المركز المناسب، ويخطط إقامتك، ويرافقك من أول اتصال حتى عودتك إلى بلدك.
ستة أنظمة وآلاف السنين
تعترف الهند بهذه الأنظمة التقليدية عبر وزارة AYUSH. ولكل منها فلسفته وممارسوه ومراكزه.
الأيورفيدا
نظام الهند الكلاسيكي للتوازن بين الجسد والعقل ونمط الحياة — علاجات وغذاء ومستحضرات عشبية يحددها الطبيب.
استكشف الأيورفيدا →اليوغا والعلاج الطبيعي
الحركة والتنفس والتأمل، مع علاجات طبيعية بلا أدوية — الغذاء والعلاج المائي والراحة.
استكشف اليوغا والعلاج الطبيعي →المعالجة المثلية
نشأت في أوروبا وتُمارس على نطاق واسع جدًا في الهند، مع ممارسين مسجلين في أنحاء البلاد.
استكشف المعالجة المثلية →السيدها
من أقدم الأنظمة في الهند، وجذوره في تاميل نادو وتقاليد جنوب الهند.
استكشف السيدها →الطب اليوناني
تقليد يوناني عربي ترسّخ في الهند منذ قرون، ومألوف لكثير من الزوار من الخليج وآسيا الوسطى.
استكشف الطب اليوناني →السوا-ريغبا
تقليد معالجي الأمتشي في الهيمالايا، ويُمارس في لداخ وسيكيم وهيماتشال براديش.
استكشف السوا-ريغبا →ما الذي يأتي بك إلى الهند؟
اختر هدفك. سيقترح عليك منسقك البرامج المناسبة، ثم يحدد ممارس مؤهل التفاصيل بعد الاستشارة.
البانشاكارما
برنامج الأيورفيدا الكلاسيكي من علاجات التنقية والغذاء والراحة، يحدده الطبيب بعد التقييم.
اقرأ الدليل →التجديد بالراسايانا
برنامج ألطف من العلاجات المجددة والغذاء المغذي والروتين اليومي.
اقرأ الدليل →الأبهيانغا والشيرودارا
تدليك بالزيت الدافئ وتدفق منتظم للزيت على الجبهة، غالبًا ضمن إقامة هادئة.
اقرأ الدليل →انغماس في اليوغا والتأمل
ممارسة يومية وتمارين تنفس وتأمل مع معلمين ذوي خبرة.
اقرأ الدليل →إقامة للعلاج الطبيعي
الغذاء والعلاج المائي والعلاج بالطين والراحة في مكان طبيعي هادئ.
اقرأ الدليل →التعافي بعد الجراحة
علاج طبيعي لطيف ويوغا ورعاية أيورفيدية إلى جانب نصائح جرّاحك، وليس بديلًا عنها أبدًا.
اقرأ الدليل →عافية المرأة
برامج مصممة حول مراحل صحة المرأة، مع ممارسات من النساء عند الرغبة.
اقرأ الدليل →الوزن والأيض
إعادة ضبط الغذاء والحركة والروتين تحت الإشراف.
اقرأ الدليل →رعاية المفاصل والحركة
علاجات وبرامج حركة للراحة والقدرة على الحركة، تُحدد بعد التقييم.
اقرأ الدليل →خلوة التخلص من السموم الرقمية
وقت بعيدًا عن الشاشات، بإيقاع يومي من الممارسة والراحة والطبيعة والطعام الجيد — مع خطة لعلاقة أهدأ بهاتفك عند عودتك إلى بلدك.
اقرأ الدليل →أيورفيدا موسم الرياح الموسمية (كاركيداكا تشيكيتسا)
موسم الرياح الموسمية التقليدي للأيورفيدا في كيرالا، في شهر كاركيداكام بالتقويم المالايالامي — من منتصف يوليو تقريبًا إلى منتصف أغسطس.
اقرأ الدليل →إقامة للشيخوخة الصحية
إقامة هادئة للضيوف من كبار السن: علاجات مغذية، ويوغا مكيّفة، وطعام جيد، وراحة، في مركز يُختار لراحته وسهولة الوصول إليه.
اقرأ الدليل →طقوس أيورفيدية للبشرة والشعر
طقوس تقليدية للوجه والبشرة والشعر — زيوت دافئة، وعجائن عشبية، وتدليك — ضمن إقامة هادئة ومجدِّدة للنشاط.
اقرأ الدليل →خلوة للأزواج
وقت معًا بإيقاع أبطأ: علاجات جنبًا إلى جنب، ويوغا لشخصين، وفلل هادئة وسط الحدائق أو على شاطئ البحر.
اقرأ الدليل →تدريب معلمي اليوغا
أربعة أسابيع مكثفة من الممارسة والفلسفة والتشريح والتدريس — في الأماكن التي تشكّلت فيها اليوغا الحديثة.
اقرأ الدليل →خلوة التأمل والصمت
أيام من التأمل الموجَّه والهدوء — من مقدمة لطيفة إلى دورات صمت منظمة — في الأشرمات والأديرة وخلوات الجبال.
اقرأ الدليل →رعاية ما بعد الولادة (سوتيكا باريتشاريا)
الرعاية التقليدية في الأيورفيدا للأمهات الجدد: تدليك بالزيت الدافئ، وطعام مغذٍّ، وراحة، ودعم، بعد موافقة طبيبك.
اقرأ الدليل →إعادة ضبط للمديرين التنفيذيين
أسبوع منظم للمشغولين: نوم وحركة وممارسات لتخفيف التوتر وعلاجات، مع روتين مصمَّم ليستمر بعد العودة إلى العمل.
اقرأ الدليل →دورة الطبخ ونمط الحياة الأيورفيدي
عطلة تعليمية: اطبخ وجبات أيورفيدية، وتعلّم الروتين اليومي والتدليك الذاتي، وزُر حدائق الأعشاب — لتنقل الممارسة معك إلى بلدك.
اقرأ الدليل →كيف يبدو اليوم
تتبع الأيام في المركز الشمس: صباح باكر، وعلاجات قبل الغداء، وراحة طويلة، ونوم مبكر. مرّر لمتابعة اليوم.
يوم في المركز
- استيقظ مع الضوء؛ ماء دافئ أو شاي عشبي
- يوغا أو تمارين تنفس أو نزهة هادئة
- الإفطار، مطهوًّا وفق برنامجك
- متابعة مع الممارس المعالج
- علاجات اليوم
- الغداء، الوجبة الرئيسية
- راحة
- ممارسة خفيفة، أو درس طبخ، أو نزهة
- عشاء خفيف
- نوم مبكر
للتوضيح فقط. يحدد كل مركز وممارس جدوله الزمني الخاص.
خذ دقيقة واحدة للتنفس
يبدأ كثير من المعلمين بتنفس «المربع» البسيط: شهيق لأربع، وحبس لأربع، وزفير لأربع، وحبس لأربع. اتبع الدائرة لأربع جولات.
تنفّس بلطف ولا تُجهد نفسك أبدًا. توقّف إذا شعرت بدوار أو خفة في الرأس.
وجهات الشفاء
لكل منطقة تقليدها الخاص. يختار منسقك مراكز موثوقة في المنطقة التي تناسبك.
مخطط وفق البلد الذي تأتي منه
اللغة والطعام والصلاة والموسم والرحلات الجوية كلها تصنع إقامة جيدة. وهذه الأدلة تخطط مع مراعاتها.
متى تذهب
اختر شهرًا لترى أين يكون الموسم في أفضل حالاته. وموسم الرياح الموسمية، الذي يتجنبه المسافرون غالبًا، موسم تقليدي للأيورفيدا في كيرالا.
| الوجهة | يناير | فبراير | مارس | أبريل | مايو | يونيو | يوليو | أغسطس | سبتمبر | أكتوبر | نوفمبر | ديسمبر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| كيرالا | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد | جيد | جيد | جيد | مثالي | مثالي | مثالي |
| ريشيكيش | جيد | مثالي | مثالي | مثالي | خارج الموسم | خارج الموسم | غير مُستحسَن | غير مُستحسَن | مثالي | مثالي | مثالي | جيد |
| ميسورو | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد | جيد | جيد | جيد | مثالي | مثالي | مثالي |
| الهيمالايا | غير مُستحسَن | غير مُستحسَن | خارج الموسم | جيد | مثالي | مثالي | مثالي | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | غير مُستحسَن |
| غوا | مثالي | مثالي | مثالي | خارج الموسم | خارج الموسم | غير مُستحسَن | غير مُستحسَن | غير مُستحسَن | خارج الموسم | جيد | مثالي | مثالي |
| دلهي NCR | مثالي | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد | مثالي | جيد | جيد |
| تاميل نادو | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | غير مُستحسَن | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد |
| بونه ولونافالا | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | جيد | مثالي | مثالي | مثالي |
| حيدر آباد | مثالي | مثالي | جيد | خارج الموسم | غير مُستحسَن | خارج الموسم | جيد | جيد | جيد | مثالي | مثالي | مثالي |
| بنغالورو | مثالي | مثالي | جيد | جيد | جيد | جيد | جيد | جيد | جيد | مثالي | مثالي | مثالي |
| فاراناسي | جيد | مثالي | مثالي | خارج الموسم | غير مُستحسَن | غير مُستحسَن | خارج الموسم | خارج الموسم | خارج الموسم | مثالي | مثالي | جيد |
- مثالي
- جيد
- خارج الموسم
- غير مُستحسَن
منسق واحد للأمرين
اجمع بين الجراحة في مستشفى شريك وإقامة للتعافي. يعمل منسقك الطبي ومنسق العافية وفق خطة واحدة.
شخص واحد يرافقك من البداية إلى النهاية
- i
محادثة
اتصال مع منسقك حول ما تتطلع إليه.
- ii
استشارة
استشارة عبر الفيديو مع ممارس مؤهل.
- iii
خطتك
المركز ومدة الإقامة وخط الرحلة، كتابيًا.
- iv
السفر والإقامة
إرشاد بشأن التأشيرة (لدى الهند تأشيرة AYUSH مخصصة)، والتنقلات والوصول.
- v
بعد العودة
إرشادات للروتين والغذاء لتواصل عليها، مع مكالمات متابعة.
أدلة عملية
إجابات مباشرة عن أكثر ما يسألنا عنه الضيوف — من التأشيرات وتجهيز الأمتعة إلى التمييز بين مركز حقيقي ومنتجع سياحي.
إقامتك، يومًا بيوم
كيف يبدو اليوم في المركز، وماذا تحزم، وكيف تستعد، وكيف تنقل الفائدة معك إلى بلدك.
اقرأ الدليل →شرح تأشيرة AYUSH
لدى الهند فئة تأشيرة مخصصة للعلاج في أنظمتها التقليدية. إليك كيف تعمل، وكيف نساعدك.
اقرأ الدليل →شرح الدوشات الثلاث
الفاتا والبيتا والكافا هي طريقة الأيورفيدا في وصف كيفية عمل الجسم والعقل. إليك ما تعنيه — وما لا تعنيه.
اقرأ الدليل →كيف تختار مركزًا
الفحوصات التي نجريها على كل مركز — والأسئلة التي يمكنك أن تطرحها بنفسك على أي مركز.
اقرأ الدليل →ما الذي يغيّر تكلفة الإقامة
لا ننشر أسعارًا لم تؤكدها المراكز. إليك ما يحدد السعر، حتى تتمكن من مقارنة العروض بإنصاف.
اقرأ الدليل →الأدوية العشبية بأمان
كيف تُنظَّم الأدوية التقليدية في الهند، وما الذي يجب التحقق منه على الملصق، وكيف تستخدمها وتحملها معك إلى بلدك بمسؤولية.
اقرأ الدليل →تصفّح المكتبة كاملة
البرامج: التطهير والتجديد 4
البرامج: الهدوء والنوم والتركيز 4
البرامج: الحركة والجسم 4
البرامج: مراحل الحياة 4
البرامج: معًا والتعلّم 3
الوجهات 11
لمن هي 7
أساسيات الأيورفيدا 5
هدوء وعناية وصدق
مسجلون لدى المجلس الهندي المختص بنظامهم.
نفضّل المراكز الحاصلة على اعتماد NABH AYUSH.
برامج العافية لا تحل محل العلاج الطبي. أبقِ طبيبك على اطلاع.
نصف البرامج، ولا نضمن النتائج أبدًا.
ما هو ماسفا كير للعافية؟
تنظم خدمة العافية لدينا إقامات في أنظمة الصحة التقليدية في الهند — الأيورفيدا واليوغا والعلاج الطبيعي والمعالجة المثلية واليوناني والسيدها والسوا-ريغبا — في مراكز مختارة بعناية، مع منسق شخصي.
هل يمكنني الجمع بين العافية وعلاجي؟
نعم، كإقامة للتعافي بعد علاجك، وفقط بعد موافقة مكتوبة من طبيبك المعالج. برامج العافية لا تحل أبدًا محل العلاج الطبي.
هل الممارسون مؤهلون؟
نتعامل مع مراكز مسجّل ممارسوها لدى المجلس الهندي المختص بنظامهم، ونفضّل مراكز AYUSH المعتمدة من NABH.
ما التأشيرة التي أحتاجها لإقامة العافية؟
تقدم الهند تأشيرة AYUSH مخصصة للعلاج في الأنظمة التقليدية. يؤكد منسقك الفئة المناسبة لخطتك وجواز سفرك.
كم من الوقت مسبقًا ينبغي أن أخطط؟
من أربعة إلى ثمانية أسابيع مدة مريحة: وقت كافٍ للاستشارة والتأشيرة والرحلات الجوية. أما لكيرالا في ديسمبر ويناير، أو في موسم الرياح الموسمية، فامنح نفسك وقتًا أطول.
هل يمكن أن تحل العافية محل علاجي الطبي؟
لا. برامج العافية مكمّلة وليست بديلًا عن التشخيص أو العلاج على يد طبيب. أبقِ طبيبك على اطلاع، ولا توقف أبدًا دواءً موصوفًا دون استشارته.
كم تكلف إقامة العافية؟
تعتمد الأسعار على المركز والغرفة والبرنامج ومدة الإقامة، ويؤكدها المركز كتابيًا قبل الحجز. لا ننشر أسعارًا لم تؤكدها المراكز.
هل تتقاضى ماسفا كير رسومًا مقابل خدمة العافية؟
نعم. تتقاضى ماسفا كير رسوم خدمة مقابل تنسيق المنسق الشخصي، ويشرحها لك منسقك كتابيًا قبل المتابعة. ويُسعَّر برنامج المركز بشكل منفصل.
خطط لرحلة العافية
أخبرنا قليلًا عن نفسك. سيرد عليك منسقك شخصيًا.
- منسق مُسمّى يتحدث لغتك
- استشارة بالفيديو مع ممارس مؤهل قبل الحجز
- خطتك وما تشمله ورسوم خدمتنا مكتوبة