كل أسماء العلاجات التي يُرجَّح أن تصادفها، مشروحة ببساطة — ما الذي يحدث فيها، ومن أي تقليد تأتي.
آخر مراجعة · فريق تحرير ماسفا كير للعافيةتدليك للجسم كله بزيت عشبي دافئ يُختار وفق بنيتك، وغالبًا ما يؤديه معالجان بإيقاع متناسق، ويليه حمّام بخار.
ضغط قوي بالأصابع على نقاط محددة من الجسم.
مغليّات أو زيوت عشبية تُعطى على شكل حقنة شرجية، عادةً كسلسلة من الجلسات. وتُعد محورية في البانشاكارما.
تدليك في الطب اليوناني، من اللطيف إلى القوي، يُختار وفقًا لمزاجك.
تأمل في وضعية الجلوس — بالوعي بالتنفس أو بالمانترا أو بالانتباه الصامت — يُدرَّس خطوة بخطوة.
صُرر من أوراق الأعشاب الطازجة، مقلية في الزيت وتُضغط بإيقاع منتظم على الجسم.
استحمام علاجي بالماء الدافئ والبخار، وهو جزء من العلاجات التدبيرية في الطب اليوناني.
العلاج بالحجامة، الجافة أو الرطبة، يجريه ممارس مسجَّل بأدوات تُستخدم لمرة واحدة.
كمادة قماشية دافئة من الأعشاب والزيت توضع على نقاط محددة في الجسم.
حمامات وكمادات ولفائف وبخار بدرجات حرارة مختلفة: حمام الورك، وحمام العمود الفقري، وحمام القدمين وغيرها.
ممارسة تنقية من هاثا يوغا: غسل الأنف بماء دافئ مملح من إناء صغير.
تدليك للقدمين باستخدام وعاء صغير مصنوع من الكانسا، وهي سبيكة برونزية، يُمرَّر على باطن القدمين مع الزيت أو السمن المصفّى (الغي).
تمرين تنفس تطهيري من هاثا يوغا بزفير قصير ونشط. يُعلَّم بعناية؛ ولا يناسب الجميع.
زيت عشبي دافئ يُصب برفق في الأذن ويُترك بضع دقائق، بعد تدليك للرأس.
زيت دافئ يُحتفظ به داخل حلقة من العجين فوق أسفل الظهر أو الركبة أو الرقبة لمدة محددة.
تدليك هيمالائي: دهن الزيت، ثم العجن، ثم إزالة الزيت بمساحيق عشبية.
عجينة من الأعشاب توضع على جزء من الجسم وتُترك لتجف قبل إزالتها.
الاستحمام في ماء منقوع بأعشاب هيمالائية طبية.
ضغط لطيف على نقاط المارما الـ107 في الجسم الموصوفة في النصوص الكلاسيكية.
كمادات طين باردة على العينين أو البطن، أو حمام طين كامل، تليها راحة ثم اغتسال.
تدليك لطيف للوجه والرقبة والكتفين بزيت عشبي دافئ، وأحيانًا مع البخار.
زيوت أو مستحضرات عشبية تُعطى عن طريق الأنف، بعد تدليك الوجه والبخار. وهو أحد الإجراءات الخمسة في البانشاكارما.
سمن دوائي يُحتفظ به فوق العينين داخل حلقة من العجين بينما ترمش ببطء.
صُرر قماشية من أرز النجافارا المطهو في الحليب ومغلي الأعشاب، تُدلَّك بها أنحاء الجسم وهي دافئة.
تدليك بالزيت الدافئ للقدمين وأسفل الساقين، غالبًا في نهاية اليوم.
وسادة سميكة من القطن مشبعة بالزيت الدافئ توضع على الرأس أو على جزء آخر من الجسم.
زيت دوائي دافئ يُصب باستمرار على الجسم بينما يدلّك المعالجون بإيقاع متناسق. من تخصصات كيرالا.
صُرر من المساحيق العشبية المدفأة توضع على الجسم، مع الزيت أو من دونه.
تمارين تنفس مثل نادي شودانا (التنفس بالتناوب بين فتحتي الأنف) وبهرامري (تنفس الطنين).
زيت دافئ يُدلَّك به فروة الرأس والرأس والرقبة والكتفان.
تدفق متواصل من الزيت الدافئ يُصب على الجبهة وأنت مستلقٍ بلا حركة. ومن صيغه التاكرادارا (باللبن الرائب) والكشيرادارا (بالحليب).
تعرّض قصير ولطيف لأشعة شمس الصباح، أحيانًا بعد تدليك بالزيت.
صيام قصير على العصائر أو الحساء أو الماء — فقط عندما ينصح به المعالج بالطب الطبيعي، ودائمًا تحت الإشراف.
سلسلة متدفقة من اثنتي عشرة وضعية مرتبطة بالتنفس، تُمارَس تقليديًا في مواجهة الشمس المشرقة.
بخار عشبي، في صندوق بخار أو على أجزاء من الجسم، عادةً بعد التدليك بالزيت.
كمادات دافئة أو باردة، جافة أو رطبة، توضع على الجسم.
شكل من أشكال الشيرودارا يُستخدم فيه اللبن الرائب المعالَج بالأعشاب بدلًا من الزيت.
الاستخدام الكلاسيكي للعَلَق الطبي، ولا يجريه إلا ممارس مسجّل مع الالتزام الصارم بقواعد النظافة.
عجينة عشبية مبرّدة توضع على فروة الرأس وتُغطى بأوراق الشجر، ثم تُغسل.
مجموعة من تقنيات التدليك في السيدها — العجن والضغط والنقر وغيرها.
تمرين تركيز: التحديق بثبات في لهب شمعة أو في نقطة، ثم مع إغلاق العينين.
تدليك نشط باتجاه الأعلى بمساحيق عشبية جافة، يُستخدم غالبًا في برامج الوزن والتمثيل الغذائي.
علاج تاميلي بنقاط الضغط، مرتبط بفنون القتال التقليدية، يمارسه أطباء سيدها مدرَّبون.
إسهال علاجي بمستحضرات عشبية، يخطط له الطبيب ضمن البانشاكارما.
ممارسة موجَّهة للاسترخاء العميق الواعي، في وضعية الاستلقاء، تستغرق عادةً من 20 إلى 45 دقيقة.
لا يوجد علاج يطابق هذا البحث.
توضح الأوصاف ما يحدث في كل علاج. وهي ليست ادعاءات طبية: فالممارس المؤهل هو من يقرر ما يناسبك.
المصادر الرسمية
القواعد والتسجيلات وشروط التأشيرة تتغير. عند وجود اختلاف بين هذه الصفحة ومصدر رسمي، يُعتمد المصدر الرسمي.
