إعادة ضبط الغذاء والحركة والروتين تحت الإشراف: بداية منظمة، وعادات تأخذها معك إلى بلدك.
- التقليد: العلاج الطبيعي · اليوغا
- المدة: عادةً من أسبوعين إلى 3 أسابيع
- السعر: يؤكده المركز كتابيًا
- قبل الحجز: استشارة بالفيديو مع الممارس
نهج صادق
لا نعد بنتائج بالكيلوغرامات. ما يقدمه المركز الجيد هو بيئة تحت الإشراف لتغيير الروتين: طعام يُعدّ لك، وحركة يومية، وعلاجات مثل الأودفارتانا (تدليك نشيط بالمساحيق العشبية)، ونوم كافٍ، ونصائح لتواصل في المنزل.
تستند هذه الإقامات إلى العلاج الطبيعي واليوغا والأيورفيدا. وإذا كنت تفكر في جراحة السمنة، فهذا قرار طبي؛ ويمكن لماسفا كير الطبية ترتيب استشارة مع جرّاح سمنة في مستشفى شريك.
ما يمكن أن يتضمنه
استشارة مع اختصاصي علاج طبيعي أو طبيب أيورفيدا، وقياسات إن رغبت.
وجبات نباتية متوازنة في أوقات منتظمة؛ وتتضمن بعض المراكز أيامًا للعصائر أو الحساء تحت الإشراف.
يوغا يومية ومشي، وحيثما يتوفر، سباحة أو جلسات في النادي الرياضي.
الأودفارتانا والبخار والعلاج المائي.
أنماط وجبات وروتين يومي يمكنك الالتزام بهما بشكل واقعي.
اليوم المعتاد
- مشي
- اليوغا
- الإفطار
- الأودفارتانا والبخار
- الغداء
- يوغا نشطة أو سباحة
- عشاء مبكر
- النوم
للتوضيح فقط. يحدد كل مركز وممارس جدوله الزمني الخاص.
لمن تناسب
- الضيوف الذين يريدون نظامًا وإشرافًا لتغيير عاداتهم
- من يستمتعون بالأيام النشطة
- من يريدون خطة للمنزل، لا حمية قاسية سريعة
إذا كنت مصابًا بالسكري، أو تتناول أدوية لضغط الدم أو الغدة الدرقية، أو سبق أن عانيت من اضطراب في الأكل، فتحدث إلى طبيبك أولًا. فتغييرات الغذاء قد تؤثر في طريقة عمل الأدوية.
المصادر الرسمية
- وزارة AYUSH، حكومة الهند
- المجلس الوطني لاعتماد المستشفيات ومقدمي الرعاية الصحية (NABH)
- اللجنة الوطنية للنظام الهندي للطب (NCISM)
القواعد والتسجيلات وشروط التأشيرة تتغير. عند وجود اختلاف بين هذه الصفحة ومصدر رسمي، يُعتمد المصدر الرسمي.
أسئلة يطرحها الضيوف
كم من الوزن سأفقد؟
لا نقدّم وعودًا بشأن الوزن. والهدف بداية تحت الإشراف وروتين يمكنك الالتزام به. وتختلف النتائج من شخص لآخر.
هل هو آمن مع السكري؟
فقط بموافقة طبيبك، وفقط في مركز يتولى مراقبتك. أبلغ اختصاصي العلاج الطبيعي بكل دواء تتناوله.
