Вата, Питта и Капха — это способ, которым аюрведа описывает работу тела и ума. Рассказываем, что они означают, а что нет.
Последняя проверка · Редакция Massvaa Care WellnessНа этой странице
Что такое доша
Аюрведа описывает всё через пять элементов — пространство, воздух, огонь, воду и землю. В теле они объединяются в три функциональных принципа, которые называются дошами: Вата, Питта и Капха. У каждого человека есть все три. Различается лишь их соотношение.
Доши — это способ описать, как обычно работают тело и ум: как вы перевариваете пищу, спите, двигаетесь и реагируете. Это не органы и не диагноз.
Три доши
Вата
Воздух + пространство · ДвижениеКачества: Сухая, лёгкая, холодная, грубая, тонкая, подвижная
Дыхание, кровообращение, нервная система, выведение — всё, что движется.
Питта
Огонь + вода · ТрансформацияКачества: Горячая, острая, лёгкая, слегка маслянистая, жидкая
Пищеварение, обмен веществ, температура тела и острота восприятия.
Капха
Вода + земля · СтруктураКачества: Тяжёлая, медленная, прохладная, маслянистая, гладкая, устойчивая
Сила, устойчивость, смазка суставов и структура тела.
Пракрити и викрити
Пракрити — это ваша конституция: соотношение дош, с которым вы родились; Аюрведа считает его неизменным на протяжении жизни. Викрити — это ваше текущее состояние, которое может меняться в зависимости от сезона, возраста, питания, сна и стресса. Аюрведический врач оценивает и то и другое, поэтому двое людей с одинаковым «типом» могут получить разные рекомендации.
Доши в течение дня и года
Время Капхи — Аюрведа советует вставать рано и двигаться.
Время Питты — пищеварение сильнее всего, поэтому основной приём пищи приходится на обед.
Время Ваты — более лёгкая активность, творчество и отдых.
В классической сезонной схеме связаны с Капхой.
Связано с Питтой: охлаждающая пища и режим.
Связаны с Ватой: тепло, масло и регулярный режим.
Почему тест — это не диагностика
Онлайн-тесты на дошу могут быть интересным введением, но они основаны на вашем собственном представлении о себе и не могут отличить пракрити от викрити. Врач использует пульсовую диагностику, наблюдение и подробную беседу, а также учитывает имеющиеся заболевания и лекарства. Если вы планируете поездку, пусть решение примет консультация.
Официальные источники
Правила, требования к регистрации и визовые условия меняются. Если информация на этой странице расходится с официальным источником, действует официальный источник.
