Vata, Pitta et Kapha sont la façon dont l’Ayurveda décrit le fonctionnement du corps et de l’esprit. Voici ce qu’ils signifient — et ce qu’ils ne signifient pas.
Dernière révision · L’équipe éditoriale de Massvaa Care WellnessSur cette page
Qu’est-ce qu’un dosha ?
L’Ayurveda décrit toute chose à travers cinq éléments — l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre. Dans le corps, ils se combinent en trois principes fonctionnels appelés doshas: Vata, Pitta et Kapha. Chacun possède les trois. Ce qui diffère, c’est leur proportion.
Les doshas sont une manière de décrire le fonctionnement habituel du corps et de l’esprit — votre façon de digérer, de dormir, de bouger et de réagir. Ce ne sont pas des organes, ni un diagnostic.
Les trois doshas
Vata
Air + espace · Activité physiqueQualités: Sec, léger, froid, rugueux, subtil, mobile
La respiration, la circulation, le système nerveux, l’élimination — tout ce qui est en mouvement.
Pitta
Feu + eau · TransformationQualités: Chaud, vif, léger, légèrement huileux, liquide
La digestion, le métabolisme, la température corporelle et l’acuité de la perception.
Kapha
Eau + terre · StructureQualités: Lourd, lent, frais, huileux, lisse, stable
La force, la stabilité, la lubrification des articulations et la structure du corps.
Prakriti et vikriti
Prakriti est votre constitution : l’équilibre des doshas avec lequel vous êtes né, que l’Ayurveda considère comme stable tout au long de la vie. Vikriti est votre état actuel, qui peut varier selon la saison, l’âge, l’alimentation, le sommeil et le stress. Un médecin ayurvédique évalue les deux, c’est pourquoi deux personnes du même « type » peuvent recevoir des conseils différents.
Les doshas au fil de la journée et de l’année
Période Kapha — l’Ayurveda conseille de se lever tôt et de faire bouger son corps.
Période Pitta — la digestion est alors la plus forte, d’où le repas principal au déjeuner.
Période Vata — activité plus légère, créativité et repos.
Associés à Kapha dans le schéma saisonnier classique.
Associé à Pitta : aliments et habitudes rafraîchissants.
Associés à Vata : chaleur, huile et routine régulière.
Pourquoi un quiz n’est pas une évaluation
Les quiz en ligne sur les doshas peuvent être une introduction ludique, mais ils reposent sur la perception que vous avez de vous-même et ne permettent pas de distinguer la prakriti de la vikriti. Un médecin s’appuie sur la prise du pouls, l’observation et un entretien approfondi — et tient compte de vos éventuelles pathologies et de vos médicaments. Si vous prévoyez un séjour, laissez la consultation trancher.
Sources officielles
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