La branche de l’Ayurveda consacrée au rajeunissement. Un programme plus doux de thérapies réparatrices, d’alimentation nourrissante et de routine quotidienne, souvent après une période de purification.
- Tradition : Ayurveda
- Durée: Généralement 7–14 jours ; durée fixée après consultation
- Prix: Confirmé par écrit par le centre
- Avant de réserver: Consultation vidéo avec un praticien
Sur cette page
L’une des huit branches
L’Ayurveda classique compte huit branches, et le Rasayana — souvent traduit par « rajeunissement » — en fait partie. Il met l’accent sur la nutrition, la résilience et le vieillissement en bonne santé, grâce à l’alimentation, au rythme de vie, au comportement et aux préparations prescrites par le médecin.
Les textes classiques recommandent que le Rasayana suive la purification ; certains hôtes l’associent donc à un Panchakarma plus court, tandis que d’autres choisissent le Rasayana seul, pour un séjour plus doux.
Ce que comprend un programme
Massage quotidien à l’huile (abhyanga), souvent shirodhara ou massages aux pochons d’herbes, choisis par le médecin.
Des repas chauds, fraîchement cuisinés et adaptés à votre constitution, souvent avec du ghee, du lait et des produits de saison.
Les formulations classiques de Rasayana, comme le Chyawanprash , sont prescrites individuellement, jamais sous forme de forfait.
La « conduite » du rajeunissement : bienveillance, calme, sommeil régulier et modération, que les textes considèrent comme faisant partie du programme.
Une journée type
- Yoga et respiration
- Petit-déjeuner
- Abhyanga ou thérapie du jour
- Déjeuner et repos
- Promenade, lecture ou démonstration culinaire
- Méditation
- Dîner
À titre d’illustration uniquement. Chaque centre et chaque praticien fixe son propre emploi du temps.
À qui il convient
- Les hôtes qui souhaitent un séjour ayurvédique reposant plutôt qu’intensif
- Les hôtes âgés qui préfèrent un rythme doux
- Les personnes qui poursuivent après un programme de Panchakarma
Les préparations de Rasayana sont prescrites individuellement. Informez le médecin de tous les médicaments et compléments que vous prenez, ainsi que d’un éventuel diabète ou de toute affection pour laquelle l’alimentation compte.
Sources officielles
- Ministère de l’Ayush, gouvernement de l’Inde
- National Accreditation Board for Hospitals & Healthcare Providers (NABH)
- National Commission for Indian System of Medicine (NCISM)
Les règles, les enregistrements et les conditions de visa évoluent. En cas de divergence entre cette page et une source officielle, c’est la source officielle qui prévaut.
Questions des visiteurs
Quelle est la différence entre le Rasayana et le Panchakarma ?
Le Panchakarma est purifiant et intensif ; le Rasayana est nourrissant et doux. Les textes placent souvent le Rasayana après la purification, mais vous pouvez choisir le Rasayana seul.
Puis-je rapporter des préparations de Rasayana chez moi ?
Uniquement si le médecin vous les prescrit. Conservez l’ordonnance, vérifiez la réglementation de votre pays sur l’importation de produits à base de plantes et informez votre propre médecin.
