بعض المحتوى متاح حالياً باللغة الإنجليزية. بعض أجزاء هذه الصفحة لم تُترجم بعد. راسلنا بالعربية وسيرد عليك منسق بالعربية.
راسلنا بالعربية

Your Wellness Stay

Slow days

كيف يمضي اليوم

Days at a centre follow the sun: early mornings, therapies before lunch, a long rest, and an early night. Scroll to follow the day.

يوم في المركز

  1. الاستيقاظ مع ضوء النهار؛ ماء دافئ أو شاي أعشاب
  2. يوغا أو تمارين تنفس أو نزهة هادئة
  3. إفطار مُعدّ وفق برنامجك
  4. متابعة مع الممارس
  5. علاجات اليوم
  6. الغداء، الوجبة الرئيسية
  7. راحة
  8. ممارسة خفيفة أو درس طبخ أو نزهة
  9. عشاء خفيف
  10. النوم مبكراً

هذا مثال توضيحي فقط. يحدد كل مركز وممارس جدوله الخاص.

Read the full guide to your stay →

A pause

خذ دقيقة للتنفس

Many teachers start with a simple “box” breath: in for four, hold for four, out for four, hold for four. Follow the circle for four rounds.

تنفس برفق دون إجهاد. توقف إذا شعرت بالدوار أو الدوخة.

قادم للعلاج؟

منسق واحد للأمرين

اجمع بين الجراحة في مستشفى شريك وإقامة للتعافي. يعمل منسقك الطبي ومنسق العافية وفق خطة واحدة.

استبدال المفصل ← برنامج الحركةجراحة العمود الفقري ← العلاج باليوغارعاية القلب ← التوتر والنوم
علاجموافقة مكتوبةإقامة التعافي
لا تبدأ إقامات التعافي إلا بعد موافقة مكتوبة من طبيبك المعالج.
رحلتك

شخص واحد يرافقك من البداية إلى النهاية

  1. 01

    محادثة شخصية

    أخبر منسقك بما تطمح إليه والموعد الذي تود السفر فيه.

  2. 02

    خطة مدروسة

    استكشف المراكز المناسبة ورتّب استشارة مع ممارس مؤهل.

  3. 03

    الدعم خلال إقامتك

    أكّد خط سيرك كتابياً، مع المساعدة في السفر والوصول والعودة إلى المنزل.

Before you go

Practical guides

Straight answers to what guests ask us most — from visas and packing to telling a genuine centre from a tourist spa.

Every topic

Browse the whole library

Open the directory (56)

Find every tradition, programme, destination and practical guide in one directory.

قبل الحجز

تحقق من المؤهلات وأكّد كتابياً البرنامج والخدمات المشمولة وسعر المركز ورسوم التنسيق. يضع الممارس خطة الرعاية.

هل أنت مستعد لتخطيط إقامتك؟

شارك خططك مع منسق شخصي.

خطّط لإقامتي
ماسفا كير للعافيةبرامج العافية مكمّلة وليست بديلًا عن التشخيص أو العلاج الطبي.